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healia✂︎頭痛。。。

こんにちはhappy01

杉浦ですnote

最近お天気が不安定で
低気圧のせいなのか、なんなのか〜〜〜〜〜よく頭痛がするぅ〜〜〜〜〜bearing


定期的に頭痛がするわけではないので、偏頭痛では無いようです。。。。
どおやら日本人の5人に1人がなる緊張型頭痛のようですtyphoon


大きな原因はストレスshock

(こんな私にストレスがあるなんて思えませんが)

そんな時はハーブティーが良いみたいですflair
へぇ〜〜〜〜〜〜〜

副交感神経を優位にしてくれます。



ハーブティー、healiaにあるじゃんheart
と思い、杉浦、今日から取り入れてみようと思いますdash



ストレス解消には、特にレモン系がgoodshine

リラックスしたい時には、カモミールなどがgoodshine

水分補給も効果的のようですheart



その他、

頭痛を招きやすい食生活や生活習慣もあるようですsweat01

もっと詳しく知りたい方はhealiaにある『頭痛女子バイブル』というパンチの効いた題名の本をご覧くださいwink

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