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healia✂︎そろそろ・・・


今年もあの時期がやってきますsweat01
もうきている方もいるかもしれませんがdash


それは『花粉』ですーーcryingsign05


目が痒くなったり
鼻がムズムズ
下を向いた時には 鼻水たら〜んgawktyphoon

喉が痛くなったり酷い方だと
頭痛や吐き気がしたり・・crying恐ろしや〜



そうなる前や症状が起きた時、お薬を
飲む方も多いと思いますが
少しでも軽減できるようにスパニスト秋山、
色んな方法をまとめてみましたwink



まずは花粉を体内になるべく入れないように
マスクや花粉用サングラスなどは有名ですが
家などに入る時は
服についた花粉を払ってから
入るだけでも違ってくるそうですsign01
今では花粉をブロックしてくれるスプレーもCMでやってますよねflair



身体の免疫の低下も花粉の原因と考えられるので
ストレスや食事の管理なども大事ですsign01

例えば食事だと
ヨーグルト(乳酸菌)青魚(IPA、DHA)しそ油(α−リノレン酸)
がおすすめだそうですscissors

 healiaスタッフもインフルエンザ対策で乳酸菌ドリンクを飲んでいるので
一石二鳥かもlovely


そのほかにも healiaヘッドスパでスパニストが
花粉に効くツボを押させていただいたり
秋山が花粉シーズン前には飲んでいるサンザシドリンクもおすすめですsmile



最後に、鼻水に効くツボを押さえてお別れです

IMG_8246.JPG

赤いシールが貼ってある『合谷』と言うツボ
親指と人差し指の間の付け根
やや人差し指側にありますflair
左右どちらの手でもOKですpaperhappy01

IMG_8248.JPG

そこを反対側の親指で指の付け根側(やや人差し指側)
をぐぅーーっと押すと
鼻に関するお悩みは緩和するはずですwink

このツボは肩こりなど万能のツボと言われているので
花粉症でない方もぜひ押してみてくださいconfident



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