Healia✂︎9月に気をつけたいこと

みなさんこんにちは????

今年は例年よりも日照時間が短く

野菜も値上がりが深刻とのニュースを見ました。。。。

、、日照時間は人間にも大きな問題です！

気候変動も激しく、今年はジェットコースターのような気温差で夏の疲れが残る今の不調

「9月病」が今年は増えているとのことです。。

聞いたことがある方も居ると思いますが

当てはまる方はいますか？？

◆不眠、過眠など睡眠障害

◆だるさなどの倦怠感

◆頭が重い

◆めまい

◆肩こり

◆無気力感

◆気持ちが落ち込む

◆イライラする

◆集中力がない

当てはまる項目が多かったり、長引いている方は要注意です！！

大きな原因は自律神経の乱れです。

そこで大切なのが質の良い睡眠民をとること

そして幸せホルモンを作り出すこと

その二つにはリラクゼーションが大きく関わります。

そこで試して欲しいのが

ヘッドスパ(´∀｀)

人は触れられることで幸せホルモンセロトニンが分泌されます。

ハグや、頭をなでなでされたり、手当てなどもそうですがマッサージも効果がありあります。

スパニストの癒しの手で心からリラックスして質の良い睡眠をとり

血流を回復することでむくみもスッキリ！

今年の9月を乗り切りましょう????

少しでも皆様に安心して店内での過ごしていただける様に

感染症対策も徹底してお待ちしています。

スパニスト

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