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ヒーリアスタッフが交代で、サロンの魅力や、人間模様をお伝えしています。 令和元年より完全リニューアル、懐かしいブログも少しずつアップします。

原因不明の体調不良の理由

🩺 反応性低血糖かもしれませんよ!

反応性低血糖は、食後数時間で血糖値が急激に低下する状態を指します。食事によって急激に血糖値が上がると、体はインスリンを大量に分泌し、その結果、血糖値が通常よりも急速に低下します。

 原因は?

高糖分の食事

炭水化物の摂取過多

空腹時に急に大量の食事

🚫 症状を感じたら

めまい

手の震え

汗

集中力の低下

不安やイライラ

、🥗 予防策

均等な量の食事をとる

糖質の取り過ぎを避ける

食物繊維を多く含む食事を心がける

 

 

このコーヒー!美味しいです😋

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